Erste Mahlzeiten für dein Baby: Wann und wie beginnt man?

Wenn dein Baby zwischen 4 und 6 Monate alt ist, denkst du vielleicht schon darüber nach, feste Nahrung einzuführen. Aber wann ist der richtige Zeitpunkt und wie geht man das an? In diesem Artikel geben wir dir alle Informationen, die du brauchst, um selbstbewusst mit den ersten Mahlzeiten deines Kleinen zu beginnen.

Wann ist dein Baby bereit?

Experten empfehlen, um den 6. Monat herum mit fester Nahrung zu beginnen. Hier sind einige Anzeichen, dass dein Baby bereit ist:

1. Dein Baby kann aufrecht sitzen und den Kopf gut halten
2. Der Zungenstoßreflex ist verschwunden
3. Dein Baby zeigt Interesse an deinem Essen
4. Dein Kleines kann Nahrung nach hinten in den Mund bringen

Mit welchen Lebensmitteln beginnt man?

1. Püriertes Gemüse (z.B. Karotte oder Süßkartoffel)
2. Püriertes Obst (wie Banane oder Birne)
3. Feine Getreideprodukte (Reismehl oder Haferflocken)

Beginne mit einer Sorte Lebensmittel pro Mal und warte 3-5 Tage, bevor du etwas Neues einführst. So kannst du mögliche allergische Reaktionen gut beobachten.

Praktische Tipps für den Start

1. Wähle einen Zeitpunkt, zu dem dein Baby wach und nicht zu müde ist
2. Beginne mit kleinen Mengen (1-2 Teelöffel)
3. Verwende einen weichen, kleinen Löffel
4. Sei geduldig und mache es zu einem angenehmen Moment
5. Setze das Stillen oder die Flaschenfütterung neben der festen Nahrung fort

Ernährungsplan für die ersten Wochen

• Woche 1-2: 1 Mahlzeit pro Tag, etwa 1-2 Teelöffel
• Woche 3-4: 2 Mahlzeiten pro Tag, etwa 2-3 Teelöffel pro Mahlzeit
• Woche 5-6: 3 Mahlzeiten pro Tag, langsam aufbauend auf 3-4 Teelöffel pro Mahlzeit

Denk daran, dass jedes Kind anders ist. Manche Babys brauchen mehr Zeit, um sich an feste Nahrung zu gewöhnen. Folge dem Tempo deines Babys und erzwinge nichts.

Die Einführung fester Nahrung ist eine aufregende neue Phase! Genieße die Entdeckungsreise, die du gemeinsam mit deinem Baby machst, und die neuen Geschmäcker, die ihr erkunden werdet.